Aku lahir pada 25 tahun yang lepas

Dengan rasmi nya, saya mengumumkan saya dah berumur 25 tahun. Tua tak? Semoga dengan umur yang meningkat ini, semakin banyak la ilmu2 dan pengalaman yang dituntut untuk diaplikasi serta dikongsi kepada insan rapat dan baru mengenali serta generasi yang akan datang. Takde wish list sebab tak mengharapkan hadiah daripada sesiapa kecuali hadiah senyuman ikhlas dari hati yang sgt bernilai. Terima kasih juga kepada kamu semua dengan wish2 bday ni.

Hasil usaha untuk kenangan berumur suku abad.

Penantian 10 tahun : Annulus, welcome back!

Last time aku berhadapan dengan kejadian ini kira2 sepuluh tahun lepas. I mean, yang terjadi dalam malaysia la. Kalau ada pun waktu matahari terbit yg dah nak abis, time terbenam pulak baru nak start. So, aku dah tak mengikuti sangat sampai la yang akan berlaku isnin ni.

Sejarah aku mengikuti gerhana matahari ni sejak aku darjah 5 pada tahun 1995. Waktu tu gerhana penuh, mmg syok jugak sbb 1st time menyaksikan detik-detik itu. Dah la waktu tengahari dan memang nak abis kelas. Cikgu2 semua pun terus batal kelas sbb tak nak terlepas masa dah nak start gelap. Suasana ketika kemuncak lak seakan-akan gelap dan temperature drop secara tiba-tiba. Yang nampak cuma matahari yang dah dilindungi bulan kat langit.

3 tahun selepas tu lak masa aku tingkatan 2, pun waktu kelas prep hari sabtu. Yang ni lak terjadi dalam waktu pkl 9++. Dah tak ingat exact time. Pada kali ni aku ade catat dlm note book setiap 10 minit kejadian. Siap ngn carta die lg. dari awal pagi 7.10 am, gi sarapan cepat2, then kemuncak die around 8.45 mcm tu. Memang tak sah kuar bilik kelas sebentar. Nasib baik warden takde. Time ni berlaku gerhana annulus or orang melayu ckp gerhana matahari cincin.

Menurut link http://www.lingkudau.net/astronomi/siaran/jadual-gerhana-se.htm , utk penduduk sekitar Ipoh boleh start tengok dlm pkl 4.34 ptg sehingga 6.59 ptg. Kemuncaknya (di mana kedudukan matahari bulan dan bumi dalam satu garis) adalah sekitar pukul 5.52 ptg dalam peratusan litupan sebanyak 58.6%. So, untuk sape2 yg bukan ipoh, boleh la rujuk link kat atas.

Aku syorkan kepada sape2 yang berminat nak menyaksikan fenomena ni, jangan lupe bawak ape2 yang patut: film gambar yang tak pernah pakai(antara method yang terbaik) ,cermin mata hitam (sure korg semua ada tp ni aku takleh jamin keselamatan mata kalau guna yg non ori). Alternatif lain, korang boleh guna cermin lutsinar yang diasapkan, or tak nak kotor dengap kesan asap yang kotor korang boleh guna tinted glass. Yang paling menarik dan ajaib, kalu nak tengok telur ayam 'berdiri', korang boleh bawak sekali. Tetapi kali ni aku tak sure jadi ke tidak since kedudukan bulan dengan bumi Malaysia ni bukan di satah 90 darjah melainkan di Kepulauan Jawa dan Kalimantan, Indonesia.

Selamat menonton dan merasai kenikmatan fenomena alam yang menakjubkan. Jangan tetiba korang berangan dapat kuasa HEROES lepas gerhana ni lak. Itu hanya fiksyen semata-mata. lol.

p/s kalau ujan, takpe lah. takde rezeki. 22 Julai tahun ni ade lg.

imej laluan bulan untuk 26 Jan 2009(sumber http://eclipse.gsfc.nasa.gov/eclipse.html)

imej laluan bulan untuk 22 Julai 2009(sumber http://eclipse.gsfc.nasa.gov/eclipse.html)

10 Januari

Dia lah sumber kekuatan untuk aku melangkah setapak dalam pembelajaran untuk mahirkan diri dalam art design. Hadiah sempena her birthday sabtu lepas.

p/s ok, gua nak layan cite slumdog. dah abis donlod. hehe

Info Sihat : Pengawalan pernafasan melalui perut

Artikel yang baik untuk dikongsi bersama.

“Tekanan kerja, persekitaran malah dalam keadaan biasa pun, ramai orang yang sering terlupa bagaimana perlunya bernafas dengan betul,” ujar seorang pakar pernafasan, Dominique Lonchant.

Jelasnya lagi, pengawalan pernafasan yang betul dapat memastikan pembukaan saluran udara yang sempurna serta kapasiti udara yang memasuki paru-paru adalah maksimum.

“Pengawalan pernafasan mempunyai empat bahagian utama iaitu di bahagian perut, tekak, sisi dada dan pernafasan secara keseluruhan,” katanya sambil menunjukkan cara yang betul menghembus dan menarik nafas menggunakan hidung.

Menurut Dominique, kebanyakan kita gemar ‘menelan’ nafas yang sekali gus menyebabkan banyak elemen negatif masuk ke dalam tubuh.

“Pernafasan yang perlahan juga membuatkan udara yang disedut tidak sampai ke paru-paru ketika proses menyedut dan menghembus

Kerana itu, Dominique menegaskan pengawalan pernafasan harus diketahui oleh semua orang, terutama dalam keadaan yang tertekan.

“Sebagai contoh, pernafasan yang dikawal melalui perut mampu membetulkan sistem pencernaan, buah pinggang, hati serta perjalanan darah,” katanya.

Di samping itu, pernafasan clavicular iaitu pernafasan yang memberi tekanan di bahagian bawah ketiak juga dibuktikan dapat mencegah kanser payu dara di kalangan wanita.

“Manakala pengawalan yang dilakukan menerusi tekak pula membantu memulihkan sistem jantung termasuk menguatkan organ tersebut,” kata Dominique yang berasal dari Perancis.

Cerita Dominique, pengalamannya mengajar beberapa orang penyanyi mengenai pernafasan yang betul telah banyak membantu mereka dalam sesuatu persembahan.

Bukan sekadar itu, bagi amalan biasa, aturan pernafasan yang betul juga dapat mengelakkan seseorang itu daripada perasaan malas terutamanya pada waktu pagi.

“Kadar oksigen yang kurang pada waktu pagi menyebabkan rasa kemalasan itu cukup tinggi dan menerusi senaman pernafasan ini, aliran darah serta oksigen akan lebih pantas bergerak,” katanya.

Jelas lelaki yang berpengalaman hampir 28 tahun mengajar teknik ini di seluruh dunia, penyakit seperti asma, gemuruh dan sesetengah alahan berpunca daripada cara bernafas yang salah.

Lebih daripada itu, emosi juga dapat dikawal dengan lebih baik sekiranya aturan pernafasan seseorang itu berada dalam keadaan sempurna.

“Sekiranya kita sukar untuk bernafas, tidak selesa dengan udara yang keluar masuk ke dalam tubuh, secara tidak langsung, ia turut mengganggu mood dan emosi. Ini akan membuatkan seseorang itu mudah marah, rasa tertekan dan bermacam lagi,” ujarnya.

-sumber Kosmo-

Sememangnya, setiap pagi selepas bangun dari tidur adalah baik untuk kita menghirup oksigen yang banyak dan cukup bagi memulakan aktiviti seharian kita. Ini penting untuk menjana tenaga yang dihasilkan oleh oksigen yang merupakan aspek penting dalam proses respirasi. Semakin banyak oksigen yang diambil, semakin segar dan bertenaga badan dan otak kita.

Misi Lentera Timur

Pagi 26 Dis, selepas bangun dari tido terus capai tangan genggam mp3. Set frekuensi 97.6, time tu betul2 baru habis segmen Hot FM AM Krew. Aku pun lupe segmen ape selepas tu, mengharap nak dengar Dalam Taman Teman(DTT) berkumandang, alih2 aku tukar siaran ke era FM sebab tgh iklan. Terus suara Reza mengumumkan senarai lagu yang akan disiarkan utk lagu2 yang akan dimainkan. Dengan teliti aku dengar Reza sebut satu persatu, dan akhirnya DTT gak disebut. Mana tak sabar nya sebab ramai forumer cari.com dah dgr hampir setiap masa dalam minggu tu kat radio. Sebelum ini hanya mendengar versi live kat youtube, nak jugak dengar versi studio pulak. Masih terngiang2 irama lagu DTT walau hanya mendengar 2 kali versi youtube.

"Anas, kejap lagi die nak pasang lagu DTT, cepat pasang radio. Gi bukak radio Era."
Setelah selesai lagu DTT komen aku ok la, not bad jika dibandingkan dengan yang live and aku nak dengar lagi. Tak sabar nak tunggu petang nanti.

Begitu lah situasi beberapa jam sebelum menerjah ke kedai CD seperti pernah dilakukan sejak zaman Prasasti Seni lagi (dalam tahun 2004). Sebut je album terbaru siti nak keluar, dah reserve Anas ngn Ee untuk buat rombongan. Sebelum tu tengok tarikh release, mmg wajib beli pada hari yang sama. Kecuali tahun lepas untuk album Hadiah Daripada Hati, aku seorang je yang membeli sebab tarikh release die lewat dua hari and derang takde masa nak serbu lagi dah.

Berbalik pada cerite asal, pagi tu jugak kiteorang carik contact number utk setiap kedai CD musik sekitar ampang dan bukit bintang. Mula-mula tu call Love Record kat Ampang Park sebab ni la last resort untuk dapatkan HDH tahun lepas. Dapat reply maybe dalam 2-3 hari baru ada. Cuba lagi contact number yang lain, lagi menghampakan sebab ada nombor dah takde dalam servis, ada yang tak angkat2. So, aku assume je maybe isnin or time dah balik UTP and gi Ipoh baru dapat album nih(alamatnya gi ipoh naik bas la aku macam tu)

Tapi aku berfikiran positif, maybe mmg kuar ari tu tapi lewat petang. Jangkaan aku memang tak meleset sebab dapat call daripada Ee after jumaat since die pesan kat member die kalau dah ade. Member die gi beli kat Love Record. Jadi memang tak fikir panjang lagi, aku ngn Anas terus gi "serbu" Ampang Park. Akhirnya Lentera Timur dah dapat kat tangan yang memang dah dinanti2 kan sejak sebulan lagi lepas Sitizone release senarai lagu.

Walaubagaimanapun aku bersedih lak since tu maybe last time aku dapat nak membuat rombongan lagi sebab maybe next keluaran nanti, aku dah berada kat Sarawak(memang akan dapat lamba punya). Apa-apa pun kalau ada rezeki, next album aku sanggup turun KL untuk sambung tradisi rombongan. Maybe terus gi pelancaran album and jumpe Dato' Siti sendiri nanti. Mana tahu.

Ya, anda sudah tahu yang saya adalah peminat Dato' Siti Nurhaliza, yang cuma mengkagumi suara beliau melantunkan apa2 sahaja lagu, serta usaha beliau dalam memartabatkan industri hiburan Malaysia amnya dan khususnya irama tradisi tetapi bukan pada kisah hidup dan isu2 yang lain.

Untuk review album ni tunggu masa yang sesuai untuk diceritakan dalam blog ni.

cover album LENTERA TIMUR

antara imej2 yang ada dalam layout album Lentera Timur (credit to Sitizone.com)